Het zweet breekt je uit als je alleen al aan autorijden denkt, je hartslag versnelt en je ademhaling is vlak. Wanneer je achter het stuur zit raak je overweldigd en vind je het lastig om op alles tegelijk te letten. Hierdoor ben je bang dingen over het hoofd te zien en in de problemen te komen. Ook schrik je soms van situaties en vertrouw je andere weggebruikers niet altijd. Het vraagt veel van je. Eenmaal op de plaats van bestemming stap je uit met trillende benen en moe van de inspanning. Tegelijkertijd knaagt het. ‘Waarom gaat dit zo moeilijk?’, vraag je je af. ‘Anderen kunnen dit toch ook? Waarom kost het mij dan zoveel moeite?’. Misschien niet fijn om te horen, maar als je dit herkent dan heb je last van rijstress (of zelfs rijangst). Lees er meer over op MIND.
Wat is de oorzaak van rijstress?
Rijstress is vaak ontstaan door een eerdere nare ervaring in het verkeer. Deze hoef je je niet eens meer bewust te herinneren, maar zit nog wel vast in je lichaam. Elke keer als je je in een soortgelijke situatie begeeft, gaat je lichaam waarschuwingssignalen afgeven (overmatig zweten, hartkloppingen, duizeligheid). Deze stresssignalen hebben de neiging om steeds extremer te worden – zeker wanneer je gaat vermijden. Ook kun je last hebben van (faal)angst of weinig zelfvertrouwen in het algemeen. Niet iets waar je mee rond wil blijven lopen dus.
Mijn ervaring met rijstress
Ik weet wat je voelt, want zelf heb ik tien jaar lang met veel stress en angst achter het stuur gezeten. Ook nadat ik me met veel moeite door mijn rijlessen en -examen heen had geworsteld en ik mezelf ertoe zette om te blijven rijden, bleef de angst. Het liefst reed ik alleen op bekende plekken en ook de spits meed ik zoveel mogelijk. Al uren voordat het tijd was om in de auto te stappen was ik aan het aftellen. Ook probeerde ik me zo goed mogelijk voor te bereiden, door de route tot in detail te bestuderen en alle scenario’s alvast in mijn hoofd na te lopen. Het was slopend! Maar ondanks dat het vaak door mijn hoofd schoot om te stoppen met autorijden, heb ik me er jarenlang toch elke keer toe gezet, omdat ik niet toe wilde geven aan mijn angst.
Sinds een paar jaar is dit compleet veranderd. Ik stap nu zonder nadenken in de auto en het kost me totaal geen energie meer. Dat had ik nooit voor mogelijk gehouden! Door het toepassen van een aantal kinesiologie-technieken is mijn rijstress als sneeuw voor de zon verdwenen. Ik begrijp nu waarom het autorijden mij zoveel stress bezorgde en hoe ik ervoor kan zorgen dat dit me niet langer in de weg staat. Dat is voor jou ook mogelijk.
Hoe nu verder?
Als kinesioloog kan ik je helpen om snel de oorzaak van de stress (triggers) rondom het autorijden te identificeren door gebruik te maken van de spiertest (lees hier meer over kinesiologie). Ik laat je voelen wat deze triggers met je doen om ze vervolgens tot rust brengen. Met 2 à 3 afspraken verwacht ik dat je heel anders achter het stuur zal zitten. Lees hier meer over de consulten in mijn praktijk of maak direct een afspraak.
Ben je nog bezig met rijlessen? Dan verdien je de investering van de afspraken snel terug. Je zult namelijk aanzienlijk minder lessen nodig hebben om je rijbewijs te halen. Dit omdat je niet langer belast wordt door de triggers en je het rijden je dus een stuk sneller eigen maakt. Je zult je veel beter kunnen concentreren. Bovendien heb je er de rest van je rij-leven profijt van omdat je ontspannen achter het stuur zit. Autorijden kan ook leuk zijn! Ik beloof het. Zullen we samen aan de slag gaan?
